Ai atât de multe lucruri importante de făcut în fiecare zi. Nu îți poți permite să te trezești amețit sau neliniștit. Un somn bun este crucial pentru menținerea sănătății fizice și emoționale. doTERRA are mai multe uleiuri esențiale care pot fi folosite înainte de culcare pentru a te ajuta să adormi mai repede, să dormi liniștit toată noaptea și să te trezești mai odihnit.
Somnul este unul dintre cele trei fundamente ale sănătății, alături de nutriție și exerciții fizice. Totuși, un somn bun poate fi atât de evaziv. În Statele Unite, aproximativ 30% dintre adulți au dificultăți în a adormi, iar aproape 40% raportează că adorm accidental în timpul zilei. Acest deficit de somn este mai mult decât un simplu inconvenient - somnul prost poate fi legat de consecințe negative asupra sănătății. Somnul insuficient vă poate afecta capacitatea de a pierde sau de a menține greutatea, emoțiile, motivația și capacitatea de luare a deciziilor. Privarea corpului de somn a fost legată de numeroase riscuri pentru sănătate și pune o povară enormă asupra practic fiecărui sistem de organe din corpul dumneavoastră.
Somnul este unul dintre cele trei fundamente ale sănătății, alături de nutriție și exerciții fizice. Totuși, un somn bun poate fi atât de evaziv. În Statele Unite, aproximativ 30% dintre adulți au dificultăți în a adormi, iar aproape 40% raportează că adorm accidental în timpul zilei. Acest deficit de somn este mai mult decât un simplu inconvenient - somnul prost poate fi legat de consecințe negative asupra sănătății. Somnul insuficient vă poate afecta capacitatea de a pierde sau de a menține greutatea, emoțiile, motivația și capacitatea de luare a deciziilor. Privarea corpului de somn a fost legată de numeroase riscuri pentru sănătate și pune o povară enormă asupra practic fiecărui sistem de organe din corpul dumneavoastră.
Conceput special pentru a ajuta la susținerea unui somn odihnitor, amestecul doTERRA Serenity Restful Blend are o aromă calmantă și relaxantă, perfect echilibrată pentru a promova un mediu de somn odihnitor. Acest amestec calmează simțurile cu uleiuri esențiale de lavandă, lemn de Ho, lemn de cedru, maghiran, ylang ylang, mușețel roman, lemn de santal hawaian și vetiver și absolut de vanilie. Acest amestec poate fi difuzat sau aplicat topic pentru a promova un somn sănătos.
Lavanda a fost cercetată pe larg pentru proprietățile sale relaxante și efectul său asupra somnului. Uleiul esențial de lavandă este bogat în linalool și acetat de linalil, despre care se știe că sunt relaxante și calme. Inhalați sau difuzați lavandă în fiecare seară înainte de culcare pentru a ajuta la reechilibrarea ciclului de somn. Un alt ulei esențial benefic pentru încurajarea somnului este Petitgrain, care are un parfum mai profund și mai masculin decât lavanda, cu parfum mai floral. La fel ca lavanda, Petitgrain este bogat în linalool și acetat de linalil.
Capsulele moi doTERRA Serenity Restful Complex pot fi administrate intern pentru a susține un somn odihnitor. Această formulă combină beneficiile relaxante bine documentate ale uleiului esențial de lavandă, L-teaninei, melisei, florii pasiunii și mușețelului pentru a promova cu blândețe relaxarea și somnul.*
Uleiurile esențiale pot ajuta oamenii să se relaxeze și să se pregătească pentru un somn odihnitor. Aromaterapia cu uleiuri esențiale de lavandă, vetiver, lemn de cedru, petitgrain și Serenity poate crea un mediu care încurajează somnul odihnitor. Aceste uleiuri pot fi folosite singure sau împreună cu capsulele moi Serenity Restful Complex pentru a vă ajuta să aveți un somn odihnitor.
Uneori, adormirea este dificilă din cauza gândurilor neliniștite. Când se întâmplă acest lucru, încearcă să folosești doTERRA Balance, Vetiver sau Cedarwood. Acestea sunt arome puternice și te pot ajuta să te relaxezi înainte de culcare. Dacă te trezești des din vise stresante, încearcă să le difuzezi pe parcursul nopții pentru a-ți menține mintea liniștită.
